В Черногории имеется масса возможностей для активного отдыха и здорового образа жизни с точки зрения питания и стиля жизни (прожив в Черногории некоторое время, я отмечаю отсутствие здесь повальной гипертонии, как в России, сахарного диабета и избыточного веса в среднем возрасте). Что требуется среднестатистическому черногорцу для долголетия и отличного настроения? Возьмем свежих – не импортных – овощей и фруктов (зачастую полностью или частично выращенных собственноручно или соседом), добавим домашний сыр, мясо, масло, мед, поднимемся в гору – и вуаля – секрет здоровья и долголетия раскрыт! По желанию для поднятия настроения можно добавить стопочку виноградной ракии или бокал вина.
Горы являются отличным фоном для поддержания физической формы, в Черногории очень популярен пеший туризм, по желанию плавно перетекающий в горнолазание, что называется импортным словом «хайкинг», а по-черногорски «пешаченье». В Черногории даже проводятся шутливые соревнования по скоростной ходьбе по горам – так например, в минувшую субботу на горе Ловчен (что неподалеку от Цетинье) прошел Третий Ловченский марафон, на который со всей Черногории и других стран собрались представители самых разных возрастов и национальностей, чтобы пройти кто 7 (детский маршрут), кто 25, а кто и все 42 километра по старинным горным тропам в окружении умопомрачительных видов и приятной компании. Всего в марафоне приняли участие около 200 человек, которым на память достались футболки с символикой марафона и незабываемые впечатления. Многие горные тропы имеют специальную разметку, которую наносят волонтеры и представители местных туристических клубов, и эта разметка в виде красно-белых точек позволяет ориентироваться по известным маршрутам – тем не менее новичкам без сопровождения не стоит пускаться в горные авантюры самостоятельно. Коллектив нашей компании также принял участие в марафоне, и чтобы не быть голословной, прикрепляю фотографии, сделанные «по пути»! 🙂
